明天入伏！金华人做好准备，一年中最难熬的40天来了
最近金华已经完全是“盛夏”的样子啦刚过去的双休日也是阳光火热金华城区周六、周日的最高气温都突破高温线达35.4℃、35.6℃！虽然阳光很热情但蓝色的天空让人心情愉悦朋友圈也被一张张“素颜照”刷屏了 摄影|陆建富 摄影|陆建富 摄影|陆建富 摄影|陆建富除了蓝天白云之外大家最关注的还有接下来的气温毕竟明天起就进入三！伏！天！今年的三伏天从7月17日起8月25日出伏整整40天加长版！！那么，金华究竟会有多热？ 据金华市气象台，本周一至周四的日最高气温都在35～36℃，周后期气温有所回落，高温缓解。近期大伙需继续做好防暑防晒工作！不过略略值得庆幸的是，由于我市位于副热带高压南侧，受来自海上的偏东气流影响，气温突破37℃有一定难度，可别小看这两三摄氏度的温差，一旦气温超过37℃，走在马路上就会有进了火炉一般的错觉。 一周天气07月17日（星期二）：多云到晴，温度27～35℃，偏东风2～3级；07月18日（星期三）：多云到晴，温度27～35℃，偏东风2～3级；07月19日（星期四）：多云到晴，温度26～35℃，偏东风2～3级；07月20日（星期五）：晴转多云，温度26～34℃，偏东风2～3级；07月21日（星期六）：多云，部分地区阴有阵雨，温度26～32℃，偏东风2～3级；07月22日（星期日）：多云到阴有阵雨，温度27～31℃，偏东风3～4级；07月23日（星期一）：多云到阴有阵雨，温度27～30℃，偏东风3～4级。 4祛湿夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。暑湿之气乘虚而入，老人、儿童和体虚气弱者很容易心气亏耗，出现中暑症状。养生策略1·冬瓜莲子粥：冬瓜100克，莲子80克，水适量。冬瓜洗净去瓤，切成小块，莲子洗净，同煮成粥。2·赤小豆薏米粥：赤小豆50克，薏米50克，大米100克，水适量。将赤小豆、薏米用水浸泡2小时左右，大米洗净，同煮成粥。3·西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，加适量冰糖，凉后饮用。4·绿豆山楂汤：绿豆150克、山楂100克加水煮烂，加适量冰糖，晾凉饮用。5解暑三伏天温度高、湿气重，解暑祛湿不可少。养生策略1·豆蔻煮水喝豆蔻发散郁热、祛湿的作用不错。夏季炎热，贪食瓜果冷饮，容易损伤脾胃阳气，豆蔻性温，归脾、胃经，有温脾胃阳气的作用。将整粒豆蔻和冰糖一起熬汁，煮好的豆蔻水不但非常清香，而且口感甘甜，是一款清凉解暑，又不损伤脾胃的好饮品，三伏天里可以适当喝一些。2·香荷饮取香薷10克，荷叶10克（或鲜荷叶30克），陈皮10克，薄荷5克，先将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟，再加入薄荷煮5分钟即可，服用时可加适量白糖调味，代茶饮。具有消暑理气、祛湿解表的功效。\u00A06清火夏天与“心”相应，人到夏天都上“心火”，而这也是对身体最大的消耗。这个心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症。养生策略莲子心伏天养生必备莲子心，就是莲子中间的绿芯，能清热去火，主要清的是心火。如果心烦、失眠、舌尖上还有口疮，可以用莲子心20颗，也可以加上绿茶，用开水冲泡后饮用。7清 热 解 毒夏季容易使人热毒过盛，养生最重要的一点便是清热解毒。养生策略绿豆汤绿豆汤有消暑益气、清热解毒等功效，对于轻度中暑、头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的治疗作用。来源|金华天气 浙江天气 金华新闻客户端 央广新闻编辑|陈涵
