2018年初如果你跑了厦马，或是跑了海口马拉松，或者你是个有资历的跑马老鸟，那么你肯定对这位老者有着一面之缘！
花白的头发，留着一缕白色长须，上身穿着军绿色并写着“致敬老兵 ”的字样，扛着一面大旗，他就是耿孝忠，小编称呼他耿老爷子，一位有着68岁年龄的跑者，有着8年跑龄的跑友！
说话很客气，人也是相当好，在说到小编自己是个跑渣的时候，耿老爷子还鼓励了我，再练一练就可以破五了！
在说到跑步的时候，耿老一直在说一句话：跑步后半生，一切为了跑步！这些也正是他在实践的，因为他的跑马经历说明了一切！如果人生可以总结，小编觉得耿老的生活可以分为艰苦奋斗的前半生和跑马后半生！
后半生跑马，那前半生都做了些什么？
2010年之前，耿老在部队呆了20年，做过汽车兵、连队卫生员，后来又调到了部队医院做了一名放射科医师。1987年从部队转业以后，到辽宁省盘锦市辽河油田医院继续做了一名放射科医师。也正是在部队的这段时间，耿老养成了跑步的习惯！
后来，退役以后也一直坚持体育锻炼，空时打打篮球，跑跑步。2003年的时候，为了补贴家用，他离开了油田医院，只身来到北京，先后在多家医院的放射科工作过，一晃就是十几年，成为了一个地地道道的“北漂”。
直到现在仍是一名“北漂”，春秋在北京，冬夏则回老家盘锦！
2010年时耿老爷子已经到了花甲之年，一般这个年纪的人基本上都差不多的开始享受退休后的安逸生活了，他却做了一个很大胆的决定，开始练习长跑。
时至今日，跑龄虽然有着8年，但正式开始跑马拉松并不是8年而是6年，2012年首马北京马拉松，以543的成绩完赛！
自此开始一发不可收，2014年的天津武清马拉松，64岁的他将自己的全马最好成绩提高到了3小时49分09秒，小编作为跑渣反正追不上！
2016年，他跑了31场马拉松，将自己的全程马拉松参赛场次提高到了55场。
2017年，他跑了29场马拉松，外加三场半马，将自己的全程马拉松参赛场次提高到85次。
2018年，他将冲刺百马，现在他已经跑了厦马和海口马拉松，而海口马拉松实现耿老今年破四的目标，358完赛！参赛场次也提高到87次，耿老爷子还为自己的百马计划写了参赛目录，比如3月份跑几个赛事，四月份跑几个赛事…
春节过后，书面上计划是13场，可是小编得到的却不是这个消息，小编得到的消息是：耿老今年不止要跑13场马拉松，还要跑20场线上马拉松！
耿老的后半生还在继续，所以小编提前祝福耿老在以后的日子里身体健康，跑马不受伤，能够PB！
看到耿老跑了这么多的赛事 ，不禁有几个问题想问，超级有分量！小编保证，你会情不自禁的说，厉害厉害！佩服佩服！666！！！
问：看您每次赛事胸前都会带张纸，上面写上两句话：一句是“老兵致敬XX（马拉松举办城市）人民”，还有一句就是“周惠中赞助耿孝忠跑100场马拉松”。想问一下您是从什么时候开始的呢？
耿老：2010年开始长跑，2012年参加马拉松，2015年6月受到周惠中先生的赞助，一年30000块，跑30场马拉松，没有那么多赛事就少跑，有的话就多跑点！关于胸前的的字我的一种心情，一是感谢当地人民，二是想宣扬周惠中的这张精神，传递更多正能量，他没有要求我这样做，是我自己干的。
问：在看到第100个马拉松正好是9月份的时候，问一下第100个马拉松是打算给到您的首马北马？（ps：得到的回答有点出乎意料，却又在情理之中。）
耿老：我的百马是要给到家乡的，也就是盘锦红海滩国际马拉松！
问：在看到一年30场赛事的时候，算了一下，一个月平均要跑将近3个赛事，这肯定要背靠背的吧！是否有背靠背经历呢？（ps：听完回答小编都惊呆了，开始怀疑自己，是我对背靠背有什么误解吗？）
耿老：绍兴马拉松是11号，南昌马是12号，没休息，一天一马连起来就是叫背靠背马拉松。一周后又跑了河南周口马拉松，成绩是530！
问：您背靠背的成绩是多少呢？跑完后有什么感觉吗？或者说第二天的南昌马有没有出现撞墙的感觉？
耿老：绍兴11号跑的，成绩是440，南昌12号跑的，成绩558，差点被关门。第二天跑南昌的时候跑的 比较慢。并没有出现撞墙的感觉。跑的太快容易受伤，所以劝广大跑友尽量不要尝试！
问：看您一年内参加的赛事不少，平常有训练过吗？月跑量大概有多少？
耿老：很多都是以赛代练，平常也有训练，一般是15km的间隔跑，月跑量一般是在300km左右！
问：看您跑了这么多的赛事，您印象最深的是哪个赛事呢？可以是一个也可以是好几个赛事！
耿老：秦皇岛马拉松、北京马拉松、山东日照马拉松、还有厦门马拉松都很不错，这些马拉松赛道平，观众多，都在海边，风景挺漂亮的，服务也相当好！
问：关于如何训练您有没有相关的建议呢？
耿老：一般一周跑2—3次，一周跑一个长距离为好，长距离30km以上更好，坚持下去，必见成效，总结起来就是打好基础，科学训练，保证营养，一定会跑出自己想要的成绩！
