原标题：健身小常识丨要“冬治”更要“冬防”
呼吸道疾病患者持续增加
性支气管炎、支气管哮喘
肺气肿、慢性阻塞性肺疾病
慢性咽炎、反复呼吸道感染等
多种冬季常发疾病可采取“冬治”法
病冬治主要采用三九贴
即在一九、三九和五九三个时间节点进行贴敷
实践中，冬治”法可以提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力，有助于疾病治疗。
利用数九寒天展开冬养防病也十分重要
“食补是冬养的最好方式”
可适当喝些羊肉汤、牛肉汤
在汤中加入当归、大枣、黄芪等食材
能够提升营养增加免疫力
更要律己，要“冬治”更要“冬防”
冬季养生要按照气候变化保持良好的生活习惯。老年人可以通过做保健操、八段锦、太极拳等方式锻炼身体；一些平日应酬多的中年人，应尽量戒烟戒酒；而年轻人则应该少熬夜，按时起床睡觉，不要长时间玩手机电脑。
下期为大家带来的是 适量运动是最佳防癌处方！不要错过哟~
注返回搜狐，查看更多
